Die Handpulsmessung ist eine wirkliche Möglichkeit. Allerdings werden viele Sportler durch den für die Messung ihrer Herzfrequenz notwendigen Thoraxgurt gestört. Die meisten Anbieter haben für diese Laufsportler eine gute Alternative: eine Sportuhr mit Impulsmessung am Hand . Allerdings weicht dies von der Messung der Herzfrequenz mit einem Thoraxgurt ganz anders ab.
Die Impulsmessung am Arm ist (noch) nicht ganz so gut, da hier kein Stromimpuls erfasst wird. Sie können es mit dem Zeigefinger an Ihrem Arm spüren. Das Pulsmessen mittels einer Uhr am Armband ist daher grundsätzlich die technische Fortentwicklung der traditionellen Impulsmessung durch Aufsetzen der Zeigefinger. Unterhalb einer Sportuhr mit Lichtpulsmessung befinden sich eine oder mehrere LED-Lampen, von denen durch die Armhaut hindurchgeleuchtet wird.
Das kann zu Anfang eines Laufes auch so sein ", erläutert Marc Meurer, Leiter der Produktund Sportwissenschaften bei der Firma Polare. Einerseits darf die Uhr nicht zu lose, aber auch nicht zu eng am Arm aufliegen. "Wenn es zu lose liegt, kann das Sonnenlicht nicht in die Schale eindringen", erläutert Marc Meurer.
Die Uhr passt am besten, wenn sie direkt hinter dem Armband trägt, und der Fühler an der Rückseite hinterläßt einen kleinen Eindruck auf der Oberfläche. "In den Wintermonaten, wenn Sie kurze Ärmel tragen, ist Ihre Körperhaut daher kühl und nicht gut mit Blut versorgt. Selbst ein sehr dickes Haarkleid kann das Eindringen von Sonnenlicht verhindern.
Zudem arbeitet das Gerät viel besser mit hellen Hauttypen. Wenn Sie sich exakt dort tätowieren lassen, wo sich der Lichttaster befindet, bekommen Sie keine Ergebnisse, da das Sonnenlicht nicht in die Hautschicht eindringt. Übrigens gibt es nichts zu befürchten: dass das ins Innere des Körpers gerichtete Streulicht gesundheitsschädlich ist.
Dafür ist sie viel zu weich und erscheint nicht dauerhaft, sondern nur sporadisch im tausendstel Millisekundenbereich. Selbst wenn es noch Unterschiede zur Herzfrequenzmessung mit Brustgurt gibt und die Verlässlichkeit etwas geringer ist - Sport Uhren mit Impulsmessung am Arm zeigen jetzt sehr gute Resultate, mit denen Amateurläufer und ehrgeizige Athleten gut bedient werden.
Meine persönliche Favoritin ist die neue M430. Multifunktions-Uhr mit hervorragender Herzfrequenzmessung und Fitness-Test am Arm. Zum Beispiel können die während des Laufes auf zwei unterschiedlichen Datenseiten angezeigten Informationen beliebig angeordnet werden - zwischen einem und vier Datenfelder pro Blatt sind möglich.
Sind Sie nicht im Außenbereich, sondern in der Eingangshalle, können Sie Entfernungs- und Geschwindigkeitsdaten mit einem eingebauten Beschleunigungssensor aufzeichnen. Die gesammelten Informationen können per Funk an die App für den Anschluss von Google Connect auf Ihrem Handy übermittelt und dort oder auf Ihrem Rechner analysiert werden.
In den letzten Jahren war die M400 die meist gekaufte Laufsportuhr Deutschlands. Das Nachfolgemodell mit Impulsmessung am Arm ist seit diesem Jahr im Handel erhältlich. Der M430 ist mit 229,95 EUR zwar etwas teuerer geworden, aber im Gegensatz zu Konkurrenzmodellen ist das neue Modell deutlich der Preis-Leistungs-Sieger, denn neben der sehr präzisen Impulsmessung über die neuentwickelte Polar-Technologie mit 6 Messdioden sind weitere spannende Funktionalitäten hinzu gekommen.
Aber zuerst sollten Sie sich bei Polar Flow (flow.polar.com) anmelden und die Anwendung im Idealfall auf Ihr Handy herunterladen. Mit Polar Flow können nicht nur alle Bewertungen nach dem Durchlauf analysiert, sondern auch die wesentlichen Einstellungen durchgeführt werden. Beispielsweise, welche Informationen ich während des Laufes sehen möchte.
Wenn die Uhr über Bluetooth mit dem Handy gekoppelt ist, können die Informationen per Tastendruck an das Polare Flow Portal übermittelt werden. Alle Bewertungen können in der Applikation eingesehen werden. Die neue Schlaf-Funktion Schlaf Plus und das 24/7 Aktivitäts-Tracking sind großartig und bieten dem Benutzer wertvolle Informationen zur restaurativen Schlafdauer und zur täglichen Aktivität.
Aktivitäts-Trackingrund rund um die Uhr, Besonderheiten80 voreingestellte Sportmodi, Routenanzeige in 3D, GPS-Ortung und KonstanzSehr gut, mit dem Spartan Wrist HR hat Suunto jetzt die erste Sportuhr mit Pulsmessung am Arm auf den Weg gebracht. 3. Durch die große Anzahl vorinstallierter Sportprofile ist die multifunktionale Uhr der ideale Partner für den ambitionierten Laufsportler, Sportler, Radfahrer oder Badegast.
Mit dem optischen Impulssensor wird die Pulsfrequenz einfach und sicher am Arm gemessen. Das spartanische Sportarmband HR wird über einen Farbbildschirm und drei Knöpfe bedient. Die Anzeige spricht bei Berührungen sicher an, der Gegensatz ist sehr stark - die Werte sind daher sehr gut auslesbar. SMS und E-Mails können über das Handy via Funk über das Internet abgerufen werden.
Nach dem Transfer können die Schulungsdaten auf einem Handy, Tablett oder Computer eingesehen und ausgewertet werden. Am Computer oder in der Smartphone-App können auch die Trainingsprogramme und die Trainingsdarstellungen auf dem Bildschirm individualisiert und an die eigenen Anforderungen angepasst werden. Der Transfer zum Handy dauert sehr lange. Der Datentransfer auf den Computer ist wesentlich beschleunigt.
Neben dem sehr guten Preis ist dies nur ein kleines Uhrwerk in der B-Klasse dieser sehr guten Sportuhr, die mit vielen Funktionalitäten ausgestattet ist. Mit einem einfachen Klick können Sie unbestechlich durch das Menu navigieren und sich die benötigten Informationen ansehen. Der Pulsmesser funktioniert sicher, die Uhr muss für eine ständige Darstellung nicht zu fest umreift werden.