Rückenstrecker

Streckmuskulatur: Gehörst du auch zu den Läufern, die es schon nach wenigen Kilometern satt haben, den unteren Rücken zu ziehen? Die primäre Zielmuskulatur bei der Rückenstreckung an der Maschine ist der Rückenstrecker. Die Rückenstreckung ist ein wichtiges Trainingsgerät zum Aufbau einer starken Rückenmuskulatur. Trainingseinheiten für den unteren Rücken & zur Stärkung des Rückenstreckers: Hier gibt es Kraftübungen zum Trainieren und Stärken des Rückens auch ohne Ausrüstung. Häufigste Fehler beim Rückentraining an der Maschine und warum Alternativen wie Deadlift vorzuziehen sind.