Laufuhr Gps Puls

Diese Verbindung aus einer intelligenten Herzfrequenzmessung und einem 24/7 Aktivitäts-Tracking trägt der Stärke Ihrer Tätigkeit mehr Rechnung - selbst Tätigkeiten, bei denen die Hände nur wenig bewegen (z.B. beim Fahrradfahren oder Einkaufen ), können besser auf Ihre alltäglichen Bewegungsziele und Ihren Kalorienbedarf anrechnen. Die Lichtschranke erfasst Ihren Puls in regelmässigen Intervallen und registriert ihn selbsttätig, wenn der Lichtschranke erkannt wird, dass er anhebt.

Fällt Ihr Puls wieder ab, stoppt die Aufnahme selbstständig. Wer seinen Schlafgewohnheiten regelmässig folgt, kann sehen, ob er die richtige Mischung aus Erholung, Alltag und Ausdauer hat. Zur Gesunderhaltung braucht man Bewegung. Die Aktivitätsleiste auf Ihrem Handy wird tagsüber je nach Länge und Stärke Ihrer Tätigkeit gefüllt.

Sie können den ganzen Tag auf niedriger und mittlerer Ebene tätig sein oder mit einem intensiven Trainingsprogramm Ihr Lernziel schnell anfahren. Durch das Ersetzen von zwei Sitzstunden pro Tag mit geringer Bewegung verbrauchen Sie so viele Energie, wie Sie mit 30 minütigem Gehen verbrauchen würden. Speichern Sie Ihre ganze physische Tätigkeit während des Tages. Eindeutig wissenschaftlich belegt sind die vielen Vorzüge der körperlichen Betätigung.

Die Vorteile der Tätigkeit sind ein gutes Gefühl für das Wohlbefinden des Herzens, gesunder Muskel- und Knochenbau, weniger Stress und eine verbesserte Qualität des Schlafes. Erinnern Sie sich daran, zu lange zu stehen und nicht zu lange zu warten - auch nicht an Tagen, an denen Sie im Grunde genommen eine ausreichend hohe Tagesaktivität erreichen. Wenn Sie Ihren Schlafgewohnheiten folgen, können Sie erkennen, ob Änderungen in Ihrem täglichen Leben den Schlafrhythmus beeinflussen und die Balance zwischen Erholung, Tagesaktivität und Schulung herstellen.

Das Lauftraining bietet Ihnen leicht verständliche Anweisungen, anregende Tipps und begleitende Übungsaufgaben mit Videoanweisungen, damit Ihnen während des Trainings alles verständlich ist. Sie können Ihre Pulszielzone und Trainingszeit sehen und Ihr Trainingsprogramm für ein optimales Ergebnis ausrichten. Messen Sie Ihre Schnelligkeit und Entfernung über die Bewegungen Ihres Handgelenkes. Nutzen Sie eines der Sport-Profile zum Joggen oder Gehen und lassen Sie den Beschleunigungs-Sensor Ihre Strecke und Ihr Tempo bestimmen - sowohl im Innen- als auch im Außenbereich.

Der Trittfrequenz am Arm wird mit dem Beschleunigungssensor im Handgelenksempfänger abgelesen. Sie können also Ihren Puls leicht und bequem durch Umschalten in den Trainings-Modus ausmessen. Er mißt Ihre Herzfrequenz genauso leicht wie er und gibt Ihnen Anweisungen, wie Sie mit der korrekten Stärke üben können. Bei der Impulsmessung am Arm ist die Paßgenauigkeit einer der wesentlichen Punkte.

Dies ist die einzige Möglichkeit für das Instrument, den Puls am Arm richtig zu erfassen. Der Herzschlag des Menschen ist abhängig von der physischen Belastung und den Umweltbedingungen. Der Absolutwert der Pulsfrequenz während des gesamten Training ist nicht sehr aussagekräftig, aber wenn er sich auf HFmax und HFR bezieht, ist er ein gutes Mass für die Intensität des individuellen Training.

Mit ihnen können Sie die Trainingsintensität einfach einstellen und kontrollieren. Mit diesen Bereichen können Sie auf einfachste Weise die Trainingsintensität einstellen und aufrechterhalten sowie Geschwindigkeits- und Tempobasierte Programme implementieren. Speed-/Tempozonen ermöglichen es Ihnen, Ihr Trainingsprogramm zu verändern, indem Sie verschiedene Stärken für einen optimalen Effekt wählen. Zum Beispiel wird Geschwindigkeit/Tempo durch Neigungen beeinflußt, die normalerweise Ihr Lauftempo verringern, aber Ihre Herzrate steigern und Ihr Workout verstärken.

Sie können auch zonenweise trainieren und während des Kurses Anweisungen auf Ihrem Computer empfangen. Sorgt für eine gewisse Trainingsintensität. ZonenLock ermöglicht es Ihnen, eine spezifische Zone während Ihrer Trainingssitzung anzupeilen und zu behalten. Dies ist hilfreich, um eine beliebige Stärke, Schnelligkeit oder Trittfrequenz zu haben.

Damit Sie Ihre Entwicklungen beobachten können, sollte der Versuch immer unter den gleiche Voraussetzungen stattfinden, d.h. zur Tageszeit, in einer stillen Atmosphäre und nach einem leichten Trainingstag oder einem Tag der Ruhe. Körpergröße, Grösse, Alter, Gender, HFmax, HFRest, VO2max und Belastung. Wenn die Herzfrequenz nicht zur Verfügung steht, wird die tätigkeitsbasierte Berechnung der Kalorien von Fitness- und Aktivitäts-Trackern genutzt.

Sie können den momentanen Stromverbrauch (in Kilokalorien, kcal) während des Training und den gesamten Kalorienverbrauch nach dem Trainieren ablesen. Ermöglicht Ihnen zu erkennen, wie jede einzelne Trainingssitzung zu Ihrer Fitness und Ihrem Wohlbefinden beizutragen hat. Zusätzlich erhalten Sie sofort nach dem Seminar ein Motivationsfeedback. Durch die Trainingsnutzenfunktion können Sie Ihr Trainingsprogramm besser differenzieren, indem Sie die Intensität und Dauer des Programms ändern.

Nach jeder Schulung erhalten Sie einen kurzen Überblick. Der Trainingsbelastungswert gibt Ihnen Aufschluss darüber, wie belastend Ihr Workout war und ermöglicht es Ihnen, die Belastungen der verschiedenen Einheiten auch über alle Sportbereiche hinweg zu messen. Der Trainingsaufwand richtet sich nach der Stärke und Länge einer Trainingssitzung. Mit Hilfe des Recovery-Status können Sie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ausbildung und Genesung herstellen und die zulässige Trainingslast abschätzen.

Es zeichnet Ihre kumulierte Last auf - die Stärke, das Ausmaß und die Frequenz Ihres Workouts und Ihrer alltäglichen Tätigkeiten. Zuviel Bewegung in Bezug auf die Genesungszeit kann zu Ermüdung und Leistungsminderung fÃ?hren. Auf der anderen Seite, wenn Sie nicht genügend trainieren in der gleichen Zeitspanne, können Sie nicht Ihr volles Potential erreichen. Indem Sie Ihren Genesungsstatus ständig überwachen, können Sie Ihr Trainingsprogramm so gestalten, dass eine Über- oder Unterbelastung vermieden wird.

Der Trainingsabstand gibt die während einer Trainingssitzung zurückgelegten Wegstrecken an. Für Trainingscomputer mit individuell gestaltbaren Trainingsdisplays können Sie wählen, welche Informationen Sie während des Training anzeigen möchten, in welcher Art und Weise und Kombination, z. B. Puls oder nur Tempo und Entfernung. Sie können während einer längeren Trainingssitzung die Batterie Ihres Trainingsrechners sparen, indem Sie das GPS-Intervall von einer Sekunde auf 30 oder 60 s umstellen.

Ermittelt Ihre Zielzeit basierend auf Ihrer momentanen Fahrgeschwindigkeit und einer vorgegebenen Zielstrecke. Überwachen Sie Ihre Maschinengeschwindigkeit/-Performance während des Kurses und im Flow in der Analysen. Sie können Ihre momentane, mittlere und höchste Drehzahl und Performance ausgeben. Ihre Maschine begleitet Sie durch Ihr Trainingsprogramm. Ermöglicht einen einfachen Überblick über Ihr bisheriges und geplantes Trainingsprogramm bis zu vierwöchentlich.

Behalten Sie Ihre persönliche Bestleistung in Sachen Energie, Distanz oder Geschwindigkeit/Tempo während des gesamten Trainings im Auge und melden Sie sich nach dem Sport, wenn Sie einen neuen Trainingsrekord aufstellen. Bei aktivierter Autostart/Stop-Funktion beginnt und beendet Ihr Computer die Aufnahme der Trainingssitzung selbsttätig, sobald Sie mit dem Starten, Radfahren oder Stoppen beginnen.

Ermittelt die während einer Trainingssitzung zurückgelegten Wegstrecken und stellt Runden-, Trainigs- und Gesamtstreckenwerte dar. Sie können während des Kurses erkennen, wer Sie gerade ruft und wählen, ob Sie das Gespräch entgegennehmen oder das Gespräch weiterführen möchten. Der Webservice bietet Software-Updates für Ihr Endgerät. Zu den Termindaten gehören z.B. komplette Trainingssitzungen und Trainingspläne, Testresultate und Ihre täglichen Aktivitäten.

Erzeugt eine Videoaufnahme Ihrer Trainingsstrecke und lässt Sie die Highlights des Kurses miterleben. Sie können Ihre Aktivitäten in einer Tages-, Wochen- oder Monatssicht nachvollziehen. Außerdem bekommen Sie einen besseren Überblick über Ihr Trainingsprogramm, wie z.B. den Zusammenhang zwischen Ihrem Puls und Ihrer Ausdauer. Zusätzlich zu vielen Informationen über Ihre körperliche Betätigung und Ihre gesundheitlichen Vorteile, können Sie auch konkrete Hinweise zur Erreichung Ihres Bewegungsziels und zur Ermittlung Ihrer Inaktivitätszeiten einholen.

Sie können dann während des Kurses den Anweisungen Ihres Trainingscomputers folgen und erhalten über einen akustischen oder vibrierenden Alarmton wichtige Auskünfte. Für Schulungscomputer mit individuell gestaltbaren Trainingsdisplays können Sie wählen, welche Trainingsdaten Sie während des Kurses in welcher Art und Weise und Kombination anzeigen möchten, z.B. Puls oder nur Tempo und Strecken.

Ermöglicht den Datenexport aus Ihrer Trainingssitzung in Anwendungen und Dienste von Drittanbietern als TCX-, GPX- oder CSV-Dateien. Sie können beispielsweise eine spezifische Strecke im GPX-Format oder eine Trainingssitzung mit allen relevanten Informationen wie Strecke, Puls, Energieverbrauch und Kadenz im TCX-Format ausgeben. Es können individuelle Trainings- oder Fitness-Testergebnisse oder bis zu 25 Resultate simultan übermittelt werden.

Ihre Trainings- und Tätigkeitsdaten werden an die von Ihnen beauftragten Dienste übermittelt und können dort genutzt werden.