Bulgarian Bag

Konzipiert für das wirkungsvolle Trainieren von professionellen Wrestlern, ist die Bulgarian Bag ein innovativer, hochwirksamer Fitnesstrainer für jedermann. Doch auch das Trainieren mit Bulgarian Bags ist eine Herausforderung. Wir haben uns als Fachleute für diesen Beitrag über die bulgarische Tasche angemeldet.

Wer kann mit der Bulgarian Bag trainieren? Die bulgarische Tasche ist für Menschen aller Fitnessstufen gedacht - sowohl für Einsteiger, die eine feste Form wollen, Gewicht verlieren oder Stärke trainieren wollen, als auch für Hobbysportler und Profisportler, die ihr Trainingsprogramm umstellen und auf Geschwindigkeit und Belastbarkeit setzen wollen.

Die Bulgarian Bag wurde für das professionelle Reitertraining konzipiert und ist heute ein weit verbreitetes Fitnessgerät, das ein vielfältiges und individuelles Trainieren erlaubt - je nach Bedarf und Zielsetzung. Im folgenden Beitrag präsentieren wir die folgenden bulgarischen Taschen: Die bulgarischen Taschenexperten von Kraftpoint: Hallo, wir sind wir.

com, ein junger, innovativer Jungunternehmer im Bereich Fitness und vertritt die österreichische Suples GmbH. Unser Produkt ist so konzipiert, dass ein funktionales, holistisches Lernen gewährleistet ist und besteht aus den besten Werkstoffen. Trainer Ivan Ivan Ivanov - der Begründer der bulgarischen Tasche und geschäftsführender Direktor von SuplesLtd. - hat unser Personal einzeln unterwiesen.

Unser Trainerteam ist in der Lage, anderen Lehrern die Praxis der bulgarischen Tasche zu vermitteln und die dazugehörigen Zertifizierungen aufzustellen. Außer Produkte wie Bulgarian Bag, H.I.R.T.S, Suples-Fitball, Battle Rope und viele mehr unser Sortiment beinhaltet auch Seminare, Gruppen- und Personaltraining - sowohl in Fitnessstudios und Fitnessstudios, als auch im privaten Bereich.

Und was ist eine bulgarische Tasche? Die Bulgarian Bag ist ein sichelförmiges Trainingsgerät, das mit mehreren Handgriffen ausgerüstet ist, durch die die Anwendungsmöglichkeiten um ein Mehrfaches erweitert werden können. Ursprünglich von Kampfkünstlern und Wrestlern benutzt, ist die bulgarische Tasche heute in Turnhallen und vielen Heimatorten zu finden. Erfunden wurde die Tasche von Ivan Ivan, dem amerikanischen Nationaltrainer der griechisch-römischen Wrestler.

Die bulgarischen Ex-Ringermeisterin und Ringerin hat versucht, das konventionelle Kraft- und Ausdauertraining sowie das Herz-Kreislauf-System und die Griffigkeit von Wrestlern zu verbessern und die sportartspezifischen Bewegungsabläufe effektiver zu gestalten. Die Sage besagt, dass Ivanov von den bulgarischen Märkten inspiriert wurde, auf denen die Bauern ihre Haustiere auf ihren Schulter getragen und hin- und hergeschleudert haben, um sie auszustellen.

Heute wird die Bulgarian Bag nicht nur von Kampfkünstlern aller Farben benutzt, sondern in zunehmendem Maße auch von anderen Fitness-Enthusiasten, die ihre gesamte Kondition und Leistung verbessern wollen. Der bulgarische Taschenerfinder Ivan Ivan Ivanov: Suples ist ein Produkt des Wrestlers und professionellen Trainers Ivan Ivanov. 1999 zog Ivan Ivan Ivan Ivanov mit seiner Gastfamilie in die USA, wo seine Laufbahn als professioneller Wrestling-Trainer begann.

Iwanow beaufsichtigt das American National Greko Roman Wrestling Program und wird nach 4 Jahren Head Coach der Greko Roman Wrestler am US Olympic Training & Education Center in Michigan, wo er viele Erfolge mit mehreren Medaillengewinnen und Weltklasse-Athleten erzielt. Die bulgarische Tasche in ihrer Originalform ist eines der Werkzeuge, die er zur Unterstützung seiner Ideen entwickelt hat.

Iwan Iwanow hat sein Vorhaben weiter vorangebracht und im Lauf der Zeit seine Ausrüstung hinsichtlich Funktion und Gestaltung erheblich weiterentwickelt, um den Ansprüchen der allgemeinen Fitnessbranche zu genügen - sie sollte auf die Belange der Amateursportler zugeschnitten sein. Ivanov hat die 5 wirkungsvollen Trainingsgeräte, die er jetzt mit grossem erfolg verkauft: Suples Wrestling Dummies, Gladiatorenwand, H.I.R.T.S. (High Intensity Rope Training System), die bulgarische Tasche und den Passformball.

Heute schult Ivan Ivanov ambitionierte Sportler und hält die internationalen Beziehungen aufrecht, die ihn bei der Verbreitung seiner wegweisenden Erzeugnisse helfen. Die Bulgarian Bag ist sehr gut geeignet für ein Ganzkörpertraining, bei dem sowohl der Ober- als auch der Unterleib belastet wird. Mit den Griffen der Bulgarian Bag werden bei den meisten Trainingsübungen die Greifkraft und die Armmuskulatur weitergebildet.

Fitnesstraining wie Pull-ups, Hocken, Push-ups und Dipps, die in der Regel nur mit dem eigenen Gewicht des Patienten ausgeführt werden, lassen sich mit dem Bulgarian Bag ebenfalls bestens erweitern. Der Bulgarian Bag ist daher nicht nur für ein generelles Training zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Mobilität geeignet, sondern auch für ein intensives Zirbeldrüsen-Training und komplexes Maximalkraft- und Schnellkrafttraining.

Weshalb sollte ich mit der Bulgarian Bag ausbilden? Der Bulgarian Bag ist ein neuartiges, vielseitiges Trainingsgerät: Er ist sowohl für funktionelles Training, das mehrere Körperteile zur gleichen Zeit benötigt, als auch für Isolierungsübungen geeignet, die speziell eine gewisse Muskulatur ausbilden. Außerdem gibt es viele spezielle bulgarische Taschenübungen, die nur mit diesem Fitnessgerät durchgeführt werden können.

Durch die hohe IntensitÃ?t, die Ihren Pulsschlag erhöht und zugleich Kraft und Muskeln aufbaut, reduzieren sie das Fett, denn es ist eine echte Belastung fÃ?r Ihren Körper (mehr Ã?ber die Gewichtsklasse unten). Die bulgarische Tasche gibt Ihnen dank ihrer Gestalt und Zusammensetzung die nötige Ruhe während des Trainings. Um ein herausforderndes, hartes und hartes Sport zu betreiben, benötigen Sie nur die Bulgarian Bag und Ihren eigenen Muskel.

Bulgarische Tasche - Was muss ich vor dem Einkauf wissen? Sie sollten vor dem Erwerb einer bulgarischen Tasche wissen, dass es verschiedene Abstufungen gibt. Im Kompass, bei maximaler Kraft und schnellem Krafttraining sind die meisten Trainingseinheiten mit wenig bis gar keinen Unterbrechungen konzipiert. Die meisten der bulgarischen Taschenübungen haben außerdem durch die konstante Gewichtsverschiebung zusätzliche Kraft, die natürlich die Trainingsintensität erhöht und Ihnen viel abverlangt.

Bestellen Sie also eine leichte Gewichtsklasse und machen Sie alle Aufgaben richtig. Auf diese Weise haben Sie auf Dauer mehr von Ihrem Trainingsprogramm. Es gibt keine Einschränkungen bei der Wahl der Übung mit der Bulgarian Bag. Mit dem Bulgarian Bag können, wie bereits gesagt, sehr simple Aufgaben, die in der Regel nur mit dem eigenen Gewicht durchgeführt werden, zu echten Kraftübungen werden.

Die Startposition ist etwas breiter als die Schulterbreite, die Bulgarian Bag wird von den Tragegriffen gehalten. Die bulgarische Tasche wird mit den Füßen sicher auf dem Grund um den Hals geworfen. Die Ausgangsstellung ist etwas schmaler als schulterweit, die Läufe sind leicht gebogen / hockend, die Stärke kommt von den Läufen und dem Rumpf, der obere Körper ist leicht nach vorn gebogen.

Startposition ist ein schulterweiter Ständer, die Bulgarian Bag wird an den Tragegriffen senkrecht zum Rumpf getragen. Der Beutel wird von dort aus durch eine explosionsartige Hüfte xtension vor dem Rumpf bewegt und läuft in der Kniekehle, wenn der Beutel vor dem Rumpf schwingt. Die Startposition ist ein etwas breiteres Gestell, die bulgarische Tüte wird von den Handgriffen festgehalten.

Sie hocken leicht, bewegen Sie die Tasche nach rückwärts zwischen Ihren Füßen, um an Fahrt zu gewinnen und bewegen Sie die bulgarische Tasche vor Ihren eigenen Augen und über Ihren Köpf. Achten Sie darauf, dass sich Ihre Hände in der Endstellung befinden und die bulgarische Tasche leicht auf Ihren Schulterbereich fällt.

Eine gute Übung, um sich mit der bulgarischen Tasche bekannt zu machen, finden Sie in diesem Video: Die bulgarische Tasche mit beiden Armen an den Seiten greifen. Ihr Ständer ist schulterweit. Bringen Sie aus der selben Ausgangsposition etwas Momentum zur Seite und wickeln Sie die Tasche um den Hals, so dass die bulgarische Tasche auf dem Boden aufliegt.

Diese beiden Aufgaben waren eine ausgezeichnete Vorbereitung auf den Trudel. Der Beutel wird nicht in die Lendenwirbelposition gebracht, sondern weiter durchgeschwenkt, so dass er zu einer Kreisbewegung wird und das Gerät immer wieder um den Rumpf gedreht wird. Bei Unsicherheiten immer einen Therapeuten fragen. Achten Sie auf Anspannung und auf eine aufrechte Körperhaltung.

Bringen Sie das Instrument mit einem kleinen Stoß aus den Knieen auf Höhe der Schulter vor Ihren eigenen Leib. Dabei werden die Zehen leicht nach außen gedreht und der Rumpf wird aufgerichtet festgehalten und bleibt durch die Anspannung der Kernmuskulatur niemals in den hohlen Rücken fallen. Der Bulgarian Bag wird in dieser Aufgabe nicht an den Griffen wie in der vorderen Hocke festgehalten, sondern weiter vorne im Kurvenbereich.

Heben Sie das Instrument aus der Startposition über Ihren Schädel, bis Ihre Hände ausgestreckt sind. In dem Film kannst du sehen, dass du deinen ganzen Leib ein wenig nach vorne bewegen musst, um den Körperschwerpunkt zu fixieren und deine Hände vollständig zu dehnen. Nachfolgend präsentieren wir Ihnen die verschiedenen bulgarischen Taschen.

Auch immer mehr Produzenten haben eine bulgarische Tasche im Programm. Alle hier vorgestellten Geräte kommen vom Typ Suples. Die bulgarischen Taschen verschiedener Produzenten haben wir uns angesehen und keiner von ihnen ist so gut wie Suples. In allen Variationen sind die Taschen optimal auf Langlebigkeit und optimales Handling ausgerichtet - das zeigt sich auf Anhieb und viele der Suples-Bulgarischen Taschen, die seit vielen Jahren auf dem Höcker in der Turnhalle im Gebrauch sind.

Die vier von uns angebotenen bulgarischen Taschen sind für Einsteiger, Könner und Könner gleichermaßen gut einsetzbar. Diese Kleinserie ist für Damen mit etwas Kraft- und Fitnesstraining oder für Herren gedacht, die ihren Organismus aufgrund ihres Lebensalters oder ihrer gesundheitlichen Verfassung weniger anstrengen. Auch wenn Sie bereits mit dem Krafttraining in Kontakt kommen, können Sie mit dieser Tasche den Zugang zum bulgarischen Krafttraining vereinfachen und die besonderen Methoden richtig einüben.

Die Taschen sind gut geeignet für Herren, die bereits mit Fitness in Kontakt kommen, um die typisch bulgarischen Taschenbewegungen zu lernen. Der bulgarische Spitzenbeutel für Menschen mit viel Trainingserfahrung.

Personen mit wenig Erfahrung sollten die Hände von dieser Tasche nehmen, da sie für den Organismus sehr belastend ist. Das ist der klassische von Suples. Die Suples BG Tasche "Canvas" hat die selbe Gestalt wie das Vorbild. Suples benutzt auch ein sehr gutes Lederimitat, so dass man davon ausgehen kann, dass es keine großen Haltbarkeitsunterschiede gibt.

Dies ermöglicht weitere Übungsaufgaben mit der Bulgarian Bag. Mit der Strong-Variante sind auch solche Aufgaben möglich, die mit dem Orginal nur sehr schwierig durchführbar sind, weil sie z.B. eine hohe Greifkraft erfordern. Andererseits besteht bei diesem Typ die Option, zwei Gewichtklassen abdecken zu können. Wenn beide Seiten nicht gut ausgebildet sind, kann es sein, dass nur eine bulgarische Tasche gekauft werden muss.

Die bulgarische Tasche wurde für die Ausbildung von professionellen Wrestlern konzipiert. Der Bulgarian Bag ist ein neuartiges, vielseitiges Fitnessgerät für den Fitness-Bereich. Die bulgarische Tasche ist ideal für funktionelles Trainieren, aber auch für Isolierungsübungen. Mit dem BG Bag wird die Griffigkeit deutlich erhöht. Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik in vielen Bereichen und des guten Gewichts ist die Ausführung sehr gut.

Die bulgarische Tasche wurde von Suples erdacht.